Fazer uma pausa na carreira em posições de alta liderança é uma decisão difícil, afinal, existe uma trajetória de trabalho e dedicação para chegar ao topo e, mesmo que seja algo temporário, há o risco de o profissional ser esquecido pelo mercado.
A boa notícia é que o afastamento pode ser planejado, como explica Wanderley Cintra Jr., psicólogo graduado pela Universidade Federal de Santa Catarina e especializado em comportamento no ambiente de trabalho.
“O primeiro passo é comunicar a decisão de maneira clara e transparente. Informar a equipe, sócios e principais stakeholders sobre os motivos e a duração da pausa demonstra responsabilidade e ajuda a preparar todos para a transição, preservando a confiança que já foi construída”.
Além de avisar a pausa, é importante seguir outros passos para construir um planejamento adequado, como Wanderley Cintra Jr. detalha abaixo:
Comunique a pausa
Como líder, seus colaboradores e colegas dependem de sua orientação e influência. Por isso, é importante informar de maneira clara sobre os motivos da pausa e o planejamento para essa transição. Evite surpresas e, se possível, discuta a decisão com antecedência, tanto com os sócios quanto com os principais stakeholders. “Ao demonstrar essa transparência, o líder reforça sua responsabilidade e prepara a equipe para lidar com sua ausência, minimizando o impacto e preservando a confiança já construída”, explica Wanderley Cintra Jr.
Planeje o retorno
É importante planejar a saída também. Para isso, o líder deve definir metas pensando em quais habilidades ou projetos gostaria de trabalhar ao retornar. “Crie um cronograma que ajude a guiar esse processo, além de mapear as oportunidades que deseja explorar”, destaca Wanderley Cintra Jr.. Ter uma estratégia de retorno demonstra que a pausa faz parte de um plano bem pensado e diminui a ansiedade que o afastamento pode gerar.
Tenha uma rotina
Mesmo afastado do trabalho, é importante estabelecer metas diárias, seja para desenvolvimento pessoal ou autocuidado, garantindo um equilíbrio entre relaxamento e produtividade. “A ausência de uma rotina pode levar à inatividade prolongada e aumentar a ansiedade, enquanto atividades estruturadas ajudam a manter o foco e promovem pequenas conquistas que elevam a motivação”, afirma Wanderley Cintra Jr.. Além disso, manter uma programação organizada facilita o retorno ao trabalho, já que evita a quebra total de hábitos produtivos, tornando a transição de volta à rotina profissional mais suave.
Mantenha o networking ativo
Se afastar não significa sumir. O networking é um dos pilares mais importantes para manter sua relevância no mercado durante a pausa. “Participar de eventos do setor, como conferências e seminários, é uma excelente maneira de se manter visível e de fazer novas conexões”, destaca Wanderley Cintra Jr.. Mantenha conversas frequentes com seus contatos-chave e não hesite em compartilhar suas perspectivas sobre as tendências do mercado. Dessa forma, o líder continua a ser lembrado como uma autoridade em sua área mesmo durante o afastamento.
Atualize suas habilidades
Uma pausa na carreira pode ser uma oportunidade perfeita para expandir ou atualizar um conjunto de habilidades. Considere fazer cursos especializados, certificações, workshops ou até uma pós-graduação em um tema relevante. O mercado está em constante evolução, especialmente com as transformações digitais. “Ao utilizar esse tempo para se aprimorar, o líder retorna mais preparado e atualizado, reforçando sua posição de liderança”, diz Wanderley Cintra Jr.
Sobre Wanderley Cintra Jr.
Wanderley Cintra Jr. é psicólogo graduado pela Universidade Federal de Santa Catarina e especializado em comportamento no ambiente de trabalho. Cintra possui mais de 20 anos de experiência em treinamento e desenvolvimento de pessoas, acumulando mais de 55 mil horas de treinamentos ministrados.
Já deu entrevistas para O Estado de S. Paulo, Folha de S. Paulo, UOL, Exame.com, O Globo, Valor Econômico, Você S/A, SBT, Você RH, dentre outros grandes veículos. Tem propriedade para falar de saúde mental, burnout, empreendedorismo, semana de trabalho com quatro dias, liderança, inteligência emocional, carreira, ambiente corporativo, dentre outros temas.
Para mais informações, acesse: https://www.wanderleycintra.com.br/
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LEONARDO GUARISO
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